Trainer

Mit einem Großteil „meines“ Mittelstrecken-Teams nach einem Wettkampf

Meine aktuelle Trainingsgruppe:

Aktuell bin ich als Trainer im von mir mitgegründeten Hamburger Laufverein hamburg running tätig. Hier trainiere ich vorrangig die Mittelstrecken- und Hindernisläufer*innen in der Leistungsgruppe.

Die Gruppe umfasst derzeit Athleten von U20 bis ins Seniorenalter, die bei Landesmeisterschaften, Norddeutschen Meisterschaften und zum Teil Deutschen Meisterschaften aktiv sind. Dem Konzept des Vereins folgend handelt es sich um eine „kombinierte Gruppe“ mit der Langstrecke, so dass ich – gemeinsam mit meinen Trainerkollegen – auch eng in die Betreuung von Läufer*innen auf längeren Distanzen eingebunden bin.

Von 2017 bis Mitte 2020 war ich im Verein zudem mitverantwortlicher Trainer einer Gruppe von Hobbyläufer*innen, die überwiegend bei regionalen Straßenläufen von 5 Kilometer bis Marathon an den Start gehen. Die Betreuung der Gruppe habe ich mittlerweile aus Zeitgründen abgegeben, bin der Gruppe aber als Aushilfe weiterhin verbunden.

Weitere Athleten

Neben meiner Tätigkeit als Vereinstrainer betreue ich im sehr begrenzten Maß weitere Läufer*innen einzeln. So schreibe ich vereinzelt Trainingspläne für Athletinnen und Athleten, die Hamburg verlassen haben oder Läufer*innen anderer Vereine in anderen Städten – meist übergangsweise, bis diese (wieder) in feste Gruppenstrukturen vor Ort eingebunden sind.

Trainerwissen und Ausbildung

Mein Trainerwissen stammt aus verschiedenen Quellen. Zunächst ist sicherlich die Erfahrung als Aktiver zu nennen. Im Laufe meiner aktiven Karriere hatte ich das Privileg, mit verschiedenen, hervorragenden Trainern zusammen zu arbeiten, die mich nicht nur zu guten Leistungen gebracht haben, sondern mir stets auch vermittelt haben, warum eine Einheit sinnvoll ist. Dieses Wissen versuche auch ich an meine Athlet*innen weiterzugeben.

Darüber hinaus ist natürlich die klassische Trainerausbildung zu nennen. Aktuell befinde ich mich beim DLV in der A-Trainer Ausbildung für den Disziplinblock Lauf/Gehen. 2019 erwarb ich hier bereits die B-Trainer-Lizenz bei der zentralen B-Trainer-Ausbildung des DLV in Kienbaum. 2017 habe ich in Hamburg meine C-Trainer-Lizenz gemacht. Schon als 15-Jähriger machte ich im Leichtathletik-Verband Nordrhein eine Ausbildung zum C-Trainer-Assistent.

Ich besuche regelmäßig verschiedene Fortbildungen, während sich mein Bücherregal mit inländischer und ausländischer Laufliteratur füllt (immer ein gutes Geschenk ist Wissen aus dem Ausland 😉 ).